Frá Forbes HEALTH 2. ágúst 2023
Lifur er ekki aðeins stærsti meltingarkirtill líkamans, hún er líka nauðsynlegt líffæri sem gegnir lykilhlutverki í heilsunni.Í raun er lifrin nauðsynleg til að hjálpa til við að skola út eiturefni og styðja við ónæmisvirkni, efnaskipti, meltingu og fleira.Mörg vinsæl fæðubótarefni segjast hjálpa til við að auka getu lifrarinnar til að afeitra líkamann - en styðja vísindalegar sannanir slíkar fullyrðingar og eru þessar vörur jafnvel öruggar?
Í þessari grein skoðum við meintan ávinning af lifrarafeitrunaruppbót, ásamt hugsanlegri áhættu og öryggisáhyggjum.Auk þess skoðum við nokkur önnur hráefni sem mælt er með af sérfræðingum sem gætu verið gagnleg til að viðhalda lifrarheilbrigði.
„Lifur er merkilegt líffæri sem afeitrar líkamann á náttúrulegan hátt með því að sía eiturefni og umbrotsefni,“ segir Sam Schleiger, næringarfræðingur í Milwaukee."Að sjálfsögðu sinnir lifrin þessari aðgerð á skilvirkan hátt án þess að þurfa frekari bætiefni."
Þó Schleiger bendir á að fæðubótarefni gætu ekki verið nauðsynleg til að viðhalda heilbrigðri lifur, bætir hún við að þau gætu boðið upp á nokkra kosti.„Sýnt hefur verið að stuðningur við lifur með gæðamataræði og sérstökum bætiefnum styður lifrarheilbrigði,“ segir Schleiger.„Algeng fæðubótarefni sem styðja við afeitrun lifrar innihalda innihaldsefni sem hafa hugsanlega heilsufarslegan ávinning, eins og mjólkurþistil, túrmerik eða þistilsþykkni.
„Mjólkurþistill, sérstaklega virka efnasambandið sem kallast silymarin, er eitt af þekktustu fæðubótarefnum fyrir lifrarheilbrigði,“ segir Schleiger.Hún bendir á að það hafi andoxunarefni og bólgueyðandi eiginleika, sem geta stutt við starfsemi lifrarinnar.
Reyndar, segir Schleiger, er mjólkurþistill stundum notaður sem viðbótarmeðferð við lifrarsjúkdómum eins og skorpulifur og lifrarbólgu.Samkvæmt einni endurskoðun á átta rannsóknum, bætti silymarin (unnið úr mjólkurþistil) magn lifrarensíma á áhrifaríkan hátt hjá fólki með óáfengan fitulifur.
Hlutverk mjólkurþistils, vísindalega þekktur sem Silybum marianum, er fyrst og fremst sem jurtauppbót sem er talið styðja við lifrarheilbrigði.Mjólkurþistill inniheldur efnasamband sem kallast silymarin, sem virkar sem andoxunarefni og bólgueyðandi efni.Það er talið hjálpa til við að vernda lifrarfrumur gegn skemmdum af völdum eiturefna, svo sem áfengis, mengunarefna og ákveðinna lyfja.Mjólkurþistill hefur jafnan verið notaður til að meðhöndla lifrarsjúkdóma, svo sem skorpulifur, lifrarbólgu og fitulifur.
Pósttími: Des-04-2023
